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（有）ソワレ・インターナショナル
（有）ソワレ・インターナショナル
電話番号：072-759-0900
郵便番号：666-0016
住所：兵庫県川西市中央町７−２
内容：着付，美容院，メークアップサービス
その他：http://www.soware.com
ヨガは日本人で知らない人はいないと言っていいぐらい有名なインド古来の修行法です。
「ヨガ」は現代とは違い、昔は静かなものだったようです。古代インドでは「瞑想」を意味したそうです。
あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。
しかし最初はあくまでも修行の一環であり、あのような独特のポーズはとらなかったそうです。
独特なポーズは見た目が奇抜なので、最初にそれを始めた「ハタ･ヨガ」を中心として、瞬く間に広がっていきました。
ヨガダイエットとかダイエットヨガってお聞きになったことはありませんか？
古代インドの修行僧が作り出したヨガというエクササイズ、それがどうして現代人の肥満解消に有効なのでしょうか？
腹式呼吸による精神統一と機能コントロールがヨガの本質であり、あの独特のポーズはおまけであると言われます。
交感神経が動的な、副交感神経が静的な機能の自律神経ですが、ヨガの呼吸法はこれらのバランスを整えるのです。
体脂肪を減らすにはインナーマッスルを増やすのが効果的なのですが、ヨガのポーズと呼吸法はそれに最適であることが最近明らかになりました。
したがってダイエットでもてはやされるのはパワーヨガと呼ばれる筋肉のトレーニングに重点を置いたものです。いまや、本来のヨガである呼吸法はおまけみたいになってしまいました。
ですから、エステやジムで行うヨガトレーニングは本来のものと少々異なります。ピラティスやルーシーダットンはそちらの方向に強く傾いたもので、これらもダイエットには効果的です。
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