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しゃくなげ
しゃくなげ
電話番号：072-779-2150
郵便番号：664-0882
住所：兵庫県伊丹市鈴原町９丁目３９２
内容：美容院
産後のダイエットについて、あなたは心配ではありませんか？
妊娠を理由に食べ過ぎてしまったり、出産前の服が着れないなどお悩みもいろいろ。
妊娠中は、運動はもちろん、ちょっと体を動かすこともなかなかできなくなります。
そして、お腹が大きくなるので、体をねじったりもしにくくなるし、行動もゆっくりになります。
それでは、どうしても筋肉の量が落ちてしまいますし、基礎代謝が下がるためにカロリーを消費しにくい体質になってしまいます。
加えて、骨盤が開いた状態になるので、お尻が大きくなったり、下腹部が出たりする原因にもなります。
産後ダイエットは、あせったり、無理をしてはいけません。
無理なダイエットでは、後から体調をくずしたり、基礎代謝がさらに低下して、ますます太りやすい体質になります。
したがって、産後ダイエットではカロリー摂取のカットだけではなく、基礎代謝をあげることが大切なのです。
やはり、食事は３食キチンとよく噛んでいただきます。それから、過食や間食には気をつけて。
にしてみましょう。
産後の体の回復を考えながら、２〜３ヶ月してから体重が落ちるようにすると良いですね。
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