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オアシスＤＯＦ
オアシスＤＯＦ
電話番号：072-779-6568
郵便番号：664-0886
住所：兵庫県伊丹市昆陽東６丁目１１−１６−１０２
内容：美容院
ヨガのことはご存知ですよね？それがインドの修行法であることも。でも、それが5000年も前から行われていたのはご存知でしたか？
古代インドの修行僧によって編み出されたヨガですが、本来は瞑想を意味する言葉だったそうです。
ヨガは独特のポーズで精神統一を図り、それで心身のバランスを整えるのです。
瞑想がメインであることから、最初からあのように独特のポーズだったわけではなかったそうです。
「ハタ･ヨガ」と言うのを耳にされたことはありますか？現在の多様なヨガの流派の元となったのがこれで、ポーズをとり始めたのもここからだそうです。
ダイエットの方法のひとつとして、ヨガは大変優れた方法なのです。
そのようなヨガがダイエットに効果的、何でだかわかりますか？
ヨガの施行は呼吸を中心に行います。ポーズはそれを達成するための副次的なものに過ぎません。
ヨガの呼吸方法で呼吸に集中することで、自律神経のバランスが良くなります。これはすなわち、心身両面のバランスを整えるのです。
自律神経を制御する目的のヨガの呼吸方法ですが、そのときにあの独特なポーズをとると、インナーマッスルが鍛えられることがわかりました。
つまりエステなどでダイエットとして行うのはエクササイズがメインのパワーヨガなのです。
パワーヨガはダイエットの方法として大人気なのです。渡辺満理奈さんのピラティスとともに、ヨガから生まれたエクササイズが日本のダイエットに新しい波を引き起こしているのです。
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