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アットウィル
アットウィル
電話番号：0797-73-6028
郵便番号：665-0035
住所：兵庫県宝塚市逆瀬川１丁目１３−１８
内容：美容院
産後ダイエット、あなたも不安に感じているかもしれません。
体重は戻ったのに、お腹のぽっこりが戻らないなんていう方もいるようです。
妊娠をすると、運動はもちろん、普段ちょっと体を動かすことも制限されることが多くなります。
また、お腹が大きくなるので動作がゆっくりになったり、体をねじったりがしにくくもなります。
そうしていると、当然筋肉量が減り、基礎代謝量が下がってカロリーを消費しにくく太りやすい体質になってしまいます。
なおかつ、骨盤が開いた状態にあるので、お尻が大きくなる原因や、下腹部が出たりします。
産後は、「早く元の体型に戻したい！」とあせる気持ちはわかりますが、無理は禁物です。
基礎代謝がさらに低くなって、太りやすい体質になったり、後々体調をくずしたりしてしまいます。
ですから、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝を上げることが大切です。
やはり、食事は３食キチンとよく噛んでいただきます。それから、過食や間食には気をつけて。
にしてみましょう。
赤ちゃんが少し大きくなったら、ベビーカーウオーキングを始めてみるのもよいですね。
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