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ｐｒｉｍｏｐｉａｎｏ
ｐｒｉｍｏｐｉａｎｏ
電話番号：0797-83-1660
郵便番号：665-0003
住所：兵庫県宝塚市湯本町９−１８
内容：かつら卸，化粧品販売，ビューティーアドバイザー，美容院，ヘアデザイナー，メークアップサービス
その他：750色のヘアカラーからあなたの新しいイメージを創り出します
http://www.primopiano.co.jp/
info@primopiano.co.jp
産後ダイエットを成功させるコツについて考えてみました。
出産を終えてしばらく経つのに、出産前の服が着れない、だんなの態度がちがうなどいろいろな悩みがあると思います。
妊娠中というのは、運動はもとより、なにかと体を動かすことが少なくなりがちです。
お腹が大きくなると、体をねじったりすることもしにくくなります。
そうしていると、どうしても筋肉量が落ちて基礎代謝も下がってしまうため、カロリーを消費しにくい体質になってしまうのです。
おまけに、骨盤が一時的に開いた状態なので、お尻が大きくなったり、下腹部が出たりといった原因にもなります。
産後のダイエットでは、どうしてもあせってしまいがちですが、無理をしてはいけません。
体調を崩したり、ますます基礎代謝を低下させて今以上に太りやすい体質になってしまいます。
だから、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝量を上げる努力が必要です。
はじめに、食事はちゃんと３食摂ります。ただし、過食や間食には注意です。
にしてみましょう。
産後ダイエットでは、体重よりも筋肉量を元に戻すことを心がけると、基礎代謝が増えて自然にやせられるようになります。
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